건강1 면역력을 높이는 7가지 방법 100세 시대이다 뭐다 하여 건강관리에 대해 사람들의 관심이 높아지고 있습니다. 면역력을 높이면 감염병 예방 뿐만 아니라 다양한 질병 예방에도 효과적입니다. 따라서 평소 균형 잡힌 식단 섭취와 꾸준한 운동 그리고 충분한 수면 습관을 갖는 것이 좋고 스트레스 관리도 필수인데요. 면역력을 강화하는 방법과 면역력에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 면역력이란? 면역력은 우리 몸이 외부로부터 침입하는 병원체나 유해물질에 대해 방어하는 체계입니다. 면역력은 우리 몸이 자신을 지키기 위해 내부적으로 만들어진 것이며, 이를 통해 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 병원체를 식별하고 제거하여 우리 몸의 건강을 유지합니다. 면역력은 종양 세포와 같은 비정상적인 세포들도 제거하여 우리 몸을 지키는 중요한 역할을 합니다. 또한.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음